28歳フリーターのこれから｜今やることと就職の進め方

当サイトの記事は編集部が厚生労働省・総務省などの公的機関の公開情報と各社の公式情報、読者の声を調べて独自に執筆しています。制度や求人の条件は変わることがあるため、最新の情報は公式サイトで確認してください。当サイトの一部の記事には就職支援サービスへのリンク（広告）を含みます。

28歳フリーターは「20代向け」を使える最後の2年

『28歳だと、もう若手扱いされないのでは』と心配になりますよね。実は、使える支援はまだたくさんあるんです。

ただ、支援ごとに対象年齢が違います。下の一覧で、自分が今どれを使えるか確かめてみてください。

わかものハローワークは厚生労働省、サポステはサポステ公式、公務員の年齢は人事院の2026年度受験案内の表記です。年度ごとに変わるので、最新は各公式で確かめてみてください。

30歳で変わること、変わらないこと

30歳になっても、わかものハローワークやサポステは使えます。変わるのは、「20代」を対象にした民間の就職支援や、20代限定の求人に応募できなくなる点です。

だからこそ、28歳のうちに20代向けのサービスを一度使っておくと、選べる幅が広がります。

28歳フリーターの立ち位置を判定する

『自分は何から話せばいいんだろう』と迷う方も多いはずです。下の判定表で、近いものを選んでみてください。

『職歴なしの28歳は無理なのかな』と思う方もいますよね。正社員の職歴がなくても、アルバイトで任された役割は立派な経験として話せます。

賃金の統計で見る、28歳からの差

厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、25〜29歳の月の所定内給与は、正社員・正職員が285.0千円、それ以外が227.9千円でした。

30〜34歳になると、正社員・正職員は321.1千円、それ以外は233.8千円です。正社員以外はほぼ横ばいで、差は年齢とともに広がっていきます。

最新の数字は、厚生労働省のサイトで確かめてみてください。

28歳で暮らしのお金も確かめておく

就職を考えるこのタイミングで、年金と保険の払い方も一度見ておくと安心です。勤め先の厚生年金に入っていない方は、自分で国民年金の保険料を納めます。

令和8年度の国民年金保険料は月額17,920円です（日本年金機構）。払うのが難しい時は、免除や納付猶予を申請できます。

『昔の未納がそのままかも』と気になる方もいますよね。免除や猶予を受けた期間は、10年以内なら後から納められます。

くわしくはフリーターの国民年金で紹介しています。

28歳から半年で進める就職の計画

『バイトが忙しくて、就活の時間が取れない』という方もいますよね。週に2〜3時間でも、やることが決まっていれば少しずつ進みます。

応募先は「長く続けられるか」で選ぶ

28歳からの就職では、入社後に長く働けるかが大事です。給与の高さだけで選ばず、研修の有無や休みの取り方も求人票で確かめておきましょう。

28歳の面接でよく聞かれることと答え方

『フリーターの期間をどう説明したらいいの』と悩みますよね。言いわけをする必要はなく、事実と今の考えを分けて話せば大丈夫です。

例えば、「なぜ今なのか」には、こんな言い方ができます。

「アルバイトで時間帯の責任者を任されるうちに、もっと責任のある立場で働きたいと考えるようになりました。30歳を前に、長く続けられる職場で力をつけたいと思っています」

フリーター期間の伝え方は、フリーター期間・空白期間の伝え方でくわしく紹介しています。

自分で探すか、ハローワークや就職エージェントを使うか

『一人で探すか、誰かに相談するか』で迷う方も多いはずです。それぞれ向いている場面を表にしました。

就職エージェントでは、担当者が話を聞いて求人を紹介してくれます。書類の添削や面接の対策、面接の日程調整も任せられるので、バイトが忙しい方には助かる点です。

例えば、第二新卒エージェントneoは、株式会社ネオキャリアが運営する、20代に特化した就職・転職のサポートです。公式サイトでは、対象を「第二新卒・高卒・中卒・既卒・フリーター」としています。

未経験OKの正社員求人の紹介や、履歴書の添削などを行っています。対象かどうかや料金は、第二新卒エージェントneoの公式サイトで確かめてみてください。

エージェントの比べ方は、フリーター向け就職エージェントの選び方で紹介しています。

フリーター28歳でよくある相談

フリーターを7年ほど続けていて、このままで大丈夫か不安です

高校や専門学校を出てから、ずっとアルバイトを続けてきたという相談です。『7年もたつと、もう遅いのかな』と思ってしまいますよね。

7年同じように働いてきたことは、続ける力として話せます。上の判定表で自分の立ち位置を見て、応募しやすい枠から探してみてください。

就職しなければと焦るのに、行動に移せません

毎日焦っているのに、何から手をつければいいか分からないという相談です。実は、この悩みはとても多いんです。

動けない時は、やることが大きすぎることが多いです。「今週は相談の予約だけ」のように、1週間で終わる小さな1つに決めてみてください。

職歴なしの28歳でも、正社員を目指せますか

専門学校を出てから正社員の経験がなく、今から目指すのは無理かという相談です。結論から言うと、目指せます。

未経験歓迎の求人や正社員登用のある職場を中心に探すと、応募先が見つかりやすくなります。学んだ分野がある方は、その分野の未経験歓迎の求人も見てみてください。

学んだ分野とは違う仕事を続けてきました

専門学校で学んだ分野とは関係のない仕事に就き、その後アルバイトを続けてきたという相談です。『今さら学んだ分野に戻れるのかな』と迷いますよね。

学んだことを活かしたいなら、その分野の未経験歓迎の求人から探してみてください。分野を変える場合も、学校で身につけた作業の進め方は面接で話せます。

就活がうまくいかず、気持ちが弱ってきました

正社員を目指して応募しているのに、なかなか決まらないという相談です。同じ状況の人が何を使ったのか、気になりますよね。

一人で応募を続けていると、どこを直せばいいか分からなくなりがちです。わかものハローワークや就職エージェントで、書類や面接を一度見てもらうと直す場所が見えてきます。

つらさが続く時は、医療機関や公的な相談窓口に相談してみてください。

よくある質問

まとめ

まずは今週、相談する窓口かエージェントを1つ決めてみてください。前後の年齢の動き方は、27歳フリーターのこれからと29歳フリーターのこれからで、20代全体の流れは20代フリーターの就職で紹介しています。

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