20代フリーターの就職｜年齢別にやること

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20代フリーターの就職は、なぜ動きやすい？

『今さら就職なんて遅いかも』と思っている方もいますよね。実は、20代フリーターの就職で使える支援は、年齢を区切って用意されているものが多いんです。

例えば、わかものハローワークは正社員を目指すおおむね35歳未満の若者が対象です（厚生労働省）。20代はこの対象にしっかり入っています。

統計で見る20代の正社員との差

厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、一般労働者の月の所定内給与は次のとおりでした。

同じ調査では、正社員は年齢とともに上がり、正社員以外は20代後半からほぼ横ばいです。差は年齢が上がるほど広がっていきます。

数字を見て焦る必要はありません。ただ、『いつか考えよう』を『今考えよう』に変えるきっかけにはなりますよね。

20代のフリーターは少なくない

総務省の労働力調査では、2025年平均のフリーターは男性65万人、女性78万人でした。同年代でアルバイトとして働いている人は、決して少なくありません。

フリーターの定義や数え方は、フリーターとはで紹介しています。

20代前半・半ば・後半で変わる応募先と強み

『自分の年齢だと、どこに応募すればいいの？』と迷いますよね。下の表で、自分に近い年齢の列を見てみてください。

20代前半は「卒業後3年以内」を意識する

厚生労働省の青少年雇用機会確保指針では、事業主は新卒の採用枠に、卒業後少なくとも3年間は応募できるようにするべきとされています。大学を出てフリーターになった人は、この期間を意識しておくと選択肢が広がります。

ただ、受け付けるかどうかは会社によって違います。応募したい会社の募集要項を確かめてみてください。

高卒の方は、卒業後2年以内なら国家公務員の一般職（高卒者試験）を受けられることもあります（人事院の2026年度受験案内）。

20代半ばは、職種を絞って動く

20代半ばになると、『何でもいいから正社員に』と考えるより、職種を2〜3に絞って応募したほうが話がまとまりやすくなります。面接で「なぜこの仕事か」を聞かれることが増えるからです。

25歳前後の動き方は、25歳フリーターのこれからでくわしく紹介しています。

20代後半は、30代を見すえて選ぶ

20代後半は、長く働ける職場かどうかを、より大事にしたい時期です。仕事内容や研修、働き方が自分の暮らしに合うかを、求人票と面接で確かめましょう。

30歳を迎える前後の動き方は、30歳フリーターのこれからで紹介しています。

学歴によっても、使える枠が少し変わる

同じ20代でも、高卒・大卒・中退などによって、応募しやすい枠が少し違います。自分に近い行を見ておきましょう。

『学歴で全部決まってしまうのかな』と思う方もいますよね。実際には、学歴不問の求人も多いので、学歴は「どの枠から探すか」を決める材料くらいに考えておくと気が楽です。

20代のうちにやっておきたいことチェックリスト

『やることが多すぎて、何から手をつければいいか分からない』という方も多いはずです。下のチェックリストで、できているものから印をつけてみてください。

年金の手続きは20歳から

日本に住む20歳以上60歳未満の人は、国民年金に加入します（日本年金機構）。勤め先の厚生年金に入っていないフリーターは、自分で国民年金の保険料を納めます。

令和8年度の国民年金保険料は月額17,920円です。払うのが難しい時は、申請により免除や納付猶予を受けられることがあり、納付猶予は20歳以上50歳未満が対象です。

くわしくは、フリーターの国民年金で紹介しています。

1年後の働き方を書き出してみる

チェックリストの最後にある「1年後の働き方」は、意外と大事な項目です。どこで、どんな時間帯で、どんな仕事をしていたいかを書くと、応募する職種が自然と絞れてきます。

例えば、「土日は休みたい」「人と話す仕事がいい」「地元で働きたい」のように、短い言葉で大丈夫です。3つほど書けたら、それに合う求人から探してみてください。

親の扶養に入っている20代前半の方へ

親の健康保険の扶養は、年間収入130万円未満が原則です。19歳以上23歳未満の人は、扶養認定日が令和7年10月1日以降なら150万円未満に変わりました（日本年金機構）。

年齢はその年の12月31日時点で判定されます。シフトを増やす前に、家族と一度話しておくと安心です。扶養の考え方はフリーターと親の扶養で紹介しています。

20代フリーターが正社員を目指す進め方

『バイトをしながら就職活動なんてできるかな』と心配になりますよね。結論から言うと、やることを月ごとに分けておけば、シフトを続けながらでも進められます。

20代向けの求人でよく見る言葉

20代向けの正社員求人には、決まった言い回しがよく出てきます。意味を知っておくと、自分が応募できるかどうかを早く判断できます。

「正社員登用あり」の求人は、最初は契約社員などで入る形が多いので、雇用形態の欄もあわせて見てみてください。

履歴書にバイト経験は書く？

正社員の就職活動でも、アルバイトの経験は書いて大丈夫です。長く働いた職場や、応募する仕事に関係のある職場を中心に書くと伝わりやすくなります。

くわしい書き方は、フリーターの履歴書の書き方で紹介しています。

面接での話し方の例

面接では、「なぜ今、正社員を目指すのか」をよく聞かれます。例えば、こんな答え方があります。

「アルバイトで新人に仕事を教えるうちに、人を育てる仕事に関わりたいと思うようになりました。正社員として長く働き、任される仕事を増やしていきたいです」

答える時は、バイトで実際にあった場面を1つ入れると、話に説得力が出ます。『うまく話せるか不安』という方は、声に出して一度練習しておくだけでも、本番の緊張がやわらぎます。

正社員になるまでの全体の流れは、フリーターから正社員になるにはでまとめています。

自分で探すか、ハローワークや就職エージェントを使うか

『ハローワーク以外に、どんな支援があるの？』と気になっている方もいますよね。それぞれの向いている場面を表にしました。

就職エージェントが役立つ場面

就職エージェントは、担当者が話を聞いて合いそうな求人を紹介し、応募から内定までを手伝ってくれるサービスです。面接の日程の調整や、書類の添削もまとめて相談できます。

特に、『やりたいことが決まっていない』『面接で何を話せばいいか分からない』という時に、第三者と話して整理できるのは心強いですよね。

例えば、第二新卒エージェントneoは、株式会社ネオキャリアが運営する、20代に特化した就職・転職のサポートです。公式サイトでは、対象を「第二新卒・高卒・中卒・既卒・フリーター」としています。

キャリアアドバイザーとの個別の就職相談、履歴書・職務経歴書の添削、未経験OKの正社員求人の紹介などがあります。対象かどうかや料金は、第二新卒エージェントneoの公式サイトで確かめてみてください。

エージェントと上手につきあうコツ

紹介された求人でも、応募するかどうかは自分で決めて大丈夫です。合わないと思ったら、理由を添えて正直に伝えると、次の紹介が自分に合いやすくなります。

エージェントの仕組みは就職エージェントとはで、第二新卒の扱いは第二新卒とはでくわしく紹介しています。

20代フリーターでよくある相談

20代後半のフリーターは、どんな印象を持たれますか

20代後半でフリーターをしていて、周りからどう見られているか気になるという相談です。『面接で悪く思われないかな』と心配になりますよね。

実際の面接で見られるのは、フリーターだったことそのものより、これからどう働きたいかです。続けてきたことと、正社員を目指す理由を話せるようにしておけば大丈夫です。

公務員を目指しながら、つなぎのバイトをしてもいいですか

20代フリーターで公務員試験を目指していて、その間のアルバイト選びに迷っているという相談です。勉強とバイトの両立は、時間のやりくりが大変ですよね。

この場合は、シフトが固定しやすく、勉強の時間を確保しやすい仕事を選ぶのがおすすめです。国家公務員の大卒程度試験には、学歴を問わず年齢で受けられる区分もあります（人事院の2026年度受験案内）。

受験資格は区分や年度で変わるので、受験案内で確かめてみてください。公務員を目指す流れはフリーターから公務員になるにはで紹介しています。

週5で1日4時間のバイトしかしていません。印象は悪いですか

短い時間のアルバイトしかしていないので、就職で不利にならないかという相談です。結論から言うと、働く時間の長さより、そこで何を任されたかのほうが話の材料になります。

例えば、「週5日、決まった時間に休まず通った」ことは、続ける力として話せます。フルタイムで働けるかを聞かれたら、正直に今の考えを伝えてみてください。

正社員の内定が出ました。バイトはどう辞めればいい？

アルバイトをしながら就職活動をして、正規雇用の内定が出たという相談です。おめでとうございます、と言いたくなる相談ですよね！

辞める時は、まず店長や上司に直接伝えて、最終日を相談します。理由は「正社員として就職が決まったため」と伝えれば十分です。

よくある質問

まとめ

まずは、チェックリストの中から1つ選んで、今週のうちに始めてみてください。

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